Антистрессовая/антивирусная программа для организаций «Профилактика выгорания и депрессивных состояний сотрудников в условиях неопределенности»

 
15.10.2020

Антистрессовая/антивирусная программа для организаций «Профилактика выгорания и депрессивных состояний сотрудников в условиях неопределенности»

Цель программы – обеспечить стрессоустойчивость слушателей, научить всех сотрудников техникам самопомощи в ситуациях высокой тревожности, эмоционального напряжения и неопределенности, научить справляться с рисками профессионального выгорания в профессиональной деятельности.

Формат программы – интерактивные занятия в режиме on-line (вебинары, групповые и индивидуальные задания, диагностика уровня эмоционального выгорания и уровня жизнестойкости)

Объем программы: 4 вебинара-практикума  (каждый по 1,5-2 часа).

Примечание: возможны дополнительные практические занятия в мини-группах по коррекции эмоционального выгорания (по желанию заказчика)

Автор и ведущий программы:

Оксана Пикулёва – доктор психологических наук, преподаватель на Executive MBA в Высшей школе менеджмента СПбГУ.

Ознакомительный отрывок вебинара: https://drive.google.com/file/d/1v8X7L1vlhcPmXvt_TzpqhwGye_tFpL9d/view

 

Содержание программы:

Дата

Время

Тема

Содержание

10.11.2020

11:30-13:30

Сам себе архитектор. Как устоять в трудные времена?

·         Как я могу управлять затяжным стрессом "здесь и сейчас"?

·         Из чего состоит наша личная устойчивость?

·         Как мы можем минимизировать свои страхи и тревожность в условиях внешнего давления?

·         Индивидуальная антистресс-система: содержание и построение.

·          Практические техники личной устойчивости.

 

13.11.2020

11:30-13:30

PROсчастье и оптимизм в кризисное время. Как научиться генерировать внутреннюю радость вопреки внешним невзгодам?

·         Наука о счастье в тяжелые времена: что она может дать мне лично?

·         Зачем нужен оптимизм и можно ли ему научиться?

·         Мифы о счастье в наших головах как барьеры для внутренней радости;

·         Счастливый образ жизни (СОЖ) как личный манифест и система навыков;

·         Можно ли научить себя СОЖ? Почему не надо гоняться за счастьем?

·         Принципы и инструменты СОЖ как платформа жизнестойкости.

17.11.2020

11:30-13:30

Управление внутренней энергией (VQ) – как фундамент личной продуктивности

·         Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов.

·         Энергия, как управляемый ресурс. Energy-management – как теория и практика.

·         Особенности концепции VQ (коэффициент жизненной энергии).

·         Виды энергии и как ими управлять.

·         Способы и инструменты поддержания высокой работоспособности и личной продуктивности.

·          VQ-менеджмент как база для профилактики эмоционального выгорания.

20.11.2020

11:30-13:30

Практикум самомотивации в условиях неопределенности

·         Матрица мотивации: к какой группе относятся члены моей команды?

·         ПРОмотив и КОНТРмотив: особенности и сравнительный анализ. Почему ПРОмотив сегодня нужнее?

·         Инструменты самомотивации в деятельности команды.

В результате участники программы смогут:

·         научиться использовать различные антистрессовые инструменты саморегуляции;

·         снижать степень своей негативной реакции и тревоги на внешние события и трудные ситуации;

·         определить свою способность к жизнестойкости и идентифицировать степень эмоционального выгорания;

·         оценить свой уровень оптимизма и субъективного уровня счастья;

·         определить свои внутренние барьеры для более высокого уровня СОЖ;

·         освоить практические техники оптимистичной самонастройки;

·         приобрести навыки профилактики эмоционального выгорания;

·         сформировать свою собственную систему психологических инструментов устойчивости и саморегуляции позитивного настроя.

Стоимость участия в программе:

1. Для специалистов коммерческих организаций (скидка 10% при регистрации 2-х и более участников) 7000 рублей

2. СКИДКА

- Для специалистов из организаций членов ТПП НТ - Для специалистов государственных организаций -6000 рублей.

     

По вопросам обучения обращаться по адресу: г. Нижний Тагил, пр. Мира, 56, каб. № 410

тел.: 8(343)5 41-48-14, 89122701803 e-mail: yurinatpp@mail.ru

Юрина Татьяна Станиславовна


Возврат к списку